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Publié dans : YOGA Prânayama Souffle
article 125 - septembre 2011
Respiration, support de Méditation.
La vraie respiration implique un mouvement subtil de succion légère, à laquelle d’ailleurs participent le nez, la gorge, l'ensemble du thorax, le cou et même la tête. On peut y ajouter l’activité sensorielle et la conscience, et nous avons là un formidable support de méditation.
Et qu’est-ce en fait la méditation sinon une respiration naturelle à la fois physique et subtile !
Mais, dirons-nous, toute vie est respiration : marcher, prier, masser, communiquer...
Sur le plan santé, celui qui respire mal, sous oxygène ses cellules, donc dévitalise son corps. Celui qui « conscientise » son souffle ouvre son esprit et gagne en sérénité.
(JC)
