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Publié dans : YOGA Prânayama Souffle
Article 44 - septembre 2009
La respiration influence l'esprit
La raison essentielle du prânayâma, dans le hatha-yoga, n'est pas essentiellement d'ordre
physique ou hygiénique, la pratique vise aussi l'apaisement et la contemplation de l'esprit. En effet, la respiration assure notre approvisionnement en énergie
vitale, le prâna. En agissant sur le souffle, nous pouvons contrôler la circulation de prâna et l'influencer. Le souffle c’est aussi la santé, le vital en nous. Nous n’apprenons pas à
l’école à cultiver la vitalité. Au contraire le sport, utilile pour développer les muscles, dépense de l’énergie. Le mouvement lent et conscient, associé au souffle, va naturellement recharger
notre œuf aurique, le pranamaya kosha, le corps d’énergie.
La Hatha-Yoga-Pradipikâ s’appui sur une expérience : si la respiration est paisible, l'esprit l'est également.
Personne ne peut avoir une respiration tranquille quand son esprit est agité, tendu ou marqué par la peur. C'est ce que confirme le début du deuxième chapitre du Hatha-Yoga-Pradipikâ : « Si prâna s'agite, l'esprit (citta) s'agite ; si prâna se stabilise, l'esprit se stabilise...».
- Jean Claude -