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symbole des quatre corps de l'être.
L'équilibre et la santé résultent de la
reconnaissance et l'épanouissement
de ces différentes énergies
Article 38 - juillet 2009
Pour méditer, il convient de rassembler
les conditions favorables :
Une position corporelle confortable (asana)
Un souffle conscient, agréable et régulier (pranayama)
Un mental orienté vers l'objet de centration (dharana),
ainsi peut commencer "l'ouverture"