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Publié dans : PSYCHO - PHILOSOPHIE
Article 35 - juin 2009
Vivre le présent (1)
Pratiquer l'acte conscient
Manger quand je mange, complètement présent à l'acte de manger. Sourire quand je souris, conduire la voiture quand je conduis la voiture. Quel drôle d'idée, n'est ce pas ? Cela n'est pas une perte de temps mais un gain considérable de temps, d'énergie et de paix.
Pour moi, vivre l'acte conscient c'est vivre éveillé et c'est très reposant ! Je trouve que c'est une façon de vivre plus pleinement sa vie. Je ne m'identifie pas au fait de manger mais j'en jouis en conscience avec harmonie ; c'est complètement différent, à l'opposé de l'identification. Je comprends qu'il y a là un potentiel au niveau du gain d'énergie et de bonheur.
Je me donne parfois des petits exercices : préparer le repas en toute conscience, masser, faire le ménage. Mais cela ne dure jamais tout le temps de la préparation du repas, par exemple, car ma conscience se fait vite « avaler » par des pensées. Au moment où j'écris ce sujet, je pratique l'acte conscient. Du coup, mon corps se détend, je me transforme en observatrice de mon propre personnage, je suis consciente de moi-même, je jouis d'exister.
Je suis à la fois moi-même et témoin de moi-même. Je m'offre le luxe de voir monter à la surface les pensées egoïques qui surgissent, et je les laisse passer car ils ne sont pas la vérité. Ils sont le fruit de conditionnements, réactions egoïques du passé.
- Mireille -