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Publié dans : YOGA Asana Posture
Article 27 - mai 2009
Postures statiques ou dynamiques ? (1)
Comment peut s’envisager la pratique posturale en occident
Le Hatha-Yoga est le yoga dit « physiologique »
En ce sens que son étude et sa pratique portent sur nos tissus et nos organes. Cet aspect-là du Yoga est très important. Il est urgent d'améliorer, de perfectionner notre « véhicule de chair » si nous souhaitons voir les courants de vie, les courants supérieurs y circuler librement. L'amplitude est la qualité première de l'articulation libre ou diarthrose.
Toute posture tend à restituer le maximum d'ouverture aux zones pelviennes : hanches), aux zones scapulaires (épaules) et le long de la colonne vertébrale. Lorsqu'une de ces parties présente des difficultés d'ouverture, cela favorise le dépôt de différents déchets, un principe bien connu en naturopathie.
En ce qui concerne les postures, il convient de distinguer deux catégories :
La posture dite « statique »
Ici l’attitude finale du corps est maintenue une, ou plusieurs minutes. L'immobilité est recherchée dans le but de détente maximale des muscles étirés. Elle permet aussi aux effets (compression, massage, stimulation, brassage humoral) d’être propager plus en profondeur et en intensité. Exemples, les postures inversées activent les liquides humoraux avec douceur et dans leur totalité, les postures de pression (fœtus) massent fortement foie et intestins.
Il suffit de constater, après une séance même courte, le réveil des organes émonctoriels (poumons, reins, intestins).
(à suivre : la posture en dynamique) - Jean Claude -